吃海鲜的好处

发布时间:2019-10-28 11:21:09 点击数: 125

从咸水和淡水鱼到深水贝类,海鲜是一种心爱的美食。是蛋白质,维生素和矿物质的良好来源,含ω-3脂肪酸,可减少常见病。因此,当你开始另一种小龙虾煮鱼或鱼苗时,要知道你正在消费的海鲜会产生很多优点!提供需的营养素  - 启东海鲜美食节虽然具体取决于您消费的海鲜类型,但海鲜以维生素和矿物质的来源而。B-复合维生素,维生素D和维生素B.B-复合维生素(维生素如B1,B3,生物素,B12等)具有许多不同的功能,影响能源产生,浓度,至美容!某些类型的鱼类,如鲑鱼,含维生素A,在一些海鲜中发现的另一种维生素 - 通常是鲑鱼,金枪鱼和其他的脂肪皮肤 - 是维生素D.,钙吸收。图片关键词,使得心脏健康 - 饱和脂肪含量低,蛋白质含量高,但其较大的健康益处在于其丰富的ω-3脂肪酸来源。虽然已经对ω-3脂肪酸的益处进行了几项研究,但显着的是它们对心脏健康的益处。它们可以显着减少发生的风险。

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